为了给女性医务人员缓解工作压力，调节情绪，更好得享受生活和工作。6月18日晚18:00，布吉街道妇联主办的布吉街道“心理健康讲座下两新妇女”组织活动在我院会议室如期举行，课程由国家二级心理咨询师、布吉妇联心理服务队队长刘草茵老师主讲的心理课程——《现代女性如何活出自己》。

 

授课前，刘草茵老师指出：每一位优秀且健康成长的少年背后必定少不了有一位好母亲，而一个好母亲必定要有一个健全的人格，具备自信、独立、能力等特征，能够管理好自己以及管理好情绪。”

 

刘老师在课程中反复强调管理好自己情绪的重要性。她将情绪划分为积极情绪和消极情绪两大类，“一个有魅力的女人，除了自信、独立、能力，必定是个会管理好自己情绪的人。”

▼

本次课程，还讲述到了夫妻之间、男女朋友经常遇到的问题——互相不理解。刘老师将日常咨询当中常见的夫妻问题进行了剖析，引发全场深思，“妻子多给丈夫多一点理解和鼓励，丈夫同样给妻子多一点包容和关爱，夫妻之间的关系也能够融洽。”

 

谈到如何在高压下缓解情绪时，刘老师指出，医务人员不分昼夜的呵护生命健康，所承受的压力往往也比常人更大，建议每个人都应预留一点时间和空间给自己，让情绪、压力得以释放，才能以更饱满的热情投入到工作。

 

刘老师还在课程中教大家画精力分配图和减压的小技巧。

 

 

医院，是典型的学习型机构，医疗新规范的学习、医疗新技术的学习、医疗新服务的学习……

 

本次街道妇联送来的《现代女性如何活出自己》课程学习，让全体女同胞敞开了心扉、学会了调节自我情绪，更好的了解、理解和体谅他人，在大家在将来的生活和工作中，正能量满满!

刘草茵

·深圳悠香心理咨询中心创始人

·国家二级心理咨询师

·北京师范大学心理学专业研究生

·德国积极心理治疗师

·深圳市布吉妇联心理服务队队长

·中国红十字基金会心理服务队成员

·深圳市图书馆父母讲堂特聘心理讲师

·深圳新闻网爸爸书房特聘心理讲师

·今日头条心理频道专栏作家

·小帅虎儿童情商机构特聘心理专家

·树人教育机构特殊儿童心理老师